Экзамены близко: как родителям поддержать ребенка в этот период?

Об этом говорили на областном родительском собрании. 

В своём приветственном слове Ольга Казаринова, первый заместитель министра образования региона, отметила, что работа по снижению психологического напряжения у школьников и родителей целенаправленно и планомерно проводится во время учебного года.

– Для родителей ежегодно проводится Всероссийская акция «Сдаем вместе. День сдачи ЕГЭ родителями», где они в роли выпускника проходят всю процедуру государственной итоговой аттестации сами, – напомнила Ольга Владимировна, – Кроме того,  в регионе уже 10 лет работаюттелефоны горячей линии министерства образования по вопросам проведения ГИА в Кировской области: (8332) 27-27-07 и (8332) 27-27-34 (доб. 3414).

В ходе встречи эксперты Елена Трубицына, директор Центра дистанционного образования детей, Алена Тюфякова, главный внештатный педагог-психолог Кировской области, Елена Мурушкина, педагог-психолог лицея № 21 города Кирова, рассказали родителям, как помочь ребёнку справиться со стрессом и сохранить эмоциональное равновесие. 

Вот советы экспертов:

• Проговорите свои страхи вслух себе или другим взрослым (НЕ ребенку!).
• «Правило Диалога» об экзамене: слушать, не оценивая, давать эмоциям проявиться, обсуждать трудности и перспективы.
• Совместно составьте план подготовки, проговорите режимные моменты. Научите правилу «5 минут».
• Определите свою зону ответственности и помощи. Транслируйте и оказывайте дополнительную поддержку «Я вижу, как ты стараешься», «Если нужна помощь, я рядом».
• Поддерживайте спокойную, привычную, деловую обстановку.
• Очень четко проговорите план «Б» в случае неудачи.
• Вместе вспомните о том, что возвращает ресурсное состояние подростку.
• Накануне экзамена вместе подготовьте одежду, паспорт, ручки. Прогуляйтесь и поговорите с ребенком на отвлечённые легкие темы.
• Перед экзаменом обнимите и пожелайте удачи.

После экзамена выслушайте (безоценочно), похвалите и устройте маленький праздник.  Главная формула поддержки: спокойствие, диалог, забота и безусловное принятие. Всё получится!